Mama’en

"Moeder worden verdient een eigen werkwoord: mama’en. Met dit boek wil ik je helpen je sterk te voelen en leren op jezelf te vertrouwen, in een fase waarin er veel verandert. Er wordt ontzettend veel gezegd en geschreven over zwangerschappen, geboortes en het moederschap, maar ik miste een boek waarin ík als vrouw die op het punt stond moeder te worden, centraal stond. In deze periode, waarin emoties als verwondering en euforie, maar ook angst en onzekerheid, elkaar in rap tempo afwisselen, is het belangrijk om zowel goed geïnformeerd te zijn als op je intuïtie te durven vertrouwen. En dat begint allemaal met goed voor jezelf zorgen."

X Nina

Mama’en

"Moeder worden verdient een eigen werkwoord: mama’en. Met dit boek wil ik je helpen je sterk te voelen en leren op jezelf te vertrouwen, in een fase waarin er veel verandert. Er wordt ontzettend veel gezegd en geschreven over zwangerschappen, geboortes en het moederschap, maar ik miste een boek waarin ík als vrouw die op het punt stond moeder te worden, centraal stond. In deze periode, waarin emoties als verwondering en euforie, maar ook angst en onzekerheid, elkaar in rap tempo afwisselen, is het belangrijk om zowel goed geïnformeerd te zijn als op je intuïtie te durven vertrouwen. En dat begint allemaal met goed voor jezelf zorgen."

X Nina

Blog

Groene weerstandsmoothie

Alles wat groen is moet bij misselijke vrouwen vaak ver uit de buurt blijven. Misschien dat deze smoothie toch een uitkomst kan bieden – het is het proberen waard.

Ultieme self-care met maskertjes

Maskertjes zijn een perfecte manier om je huid een boost te geven en voor wat ontspanning te zorgen. Je hoeft hiervoor geen duur masker aan te schaffen, want vaak zitten daar niet per se andere ingrediënten in dan in je dagcrème, hooguit wat meer vet.

Groene weerstandsmoothie

Alles wat groen is moet bij misselijke vrouwen vaak ver uit de buurt blijven. Misschien dat deze smoothie toch een uitkomst kan bieden – het is het proberen waard.

Over dit boek

Mama'en navigeert elke aanstaande moeder door de negen maanden van haar zwangerschap, de bevalling en de eerste weken na de geboorte van haar kindje. Of ze nu voor het eerst of opnieuw moeder wordt. Met zowel wetenschappelijke kennis, moderne visies en waardevolle inzichten van tientallen deskundigen, als vele gezonde recepten, oefeningen en praktische tips, biedt dit boek je een uitgebreide toolkit om zelf te kiezen wat bij jou past. Als voorbereiding, houvast en kompas. 

Over dit boek

Mama'en navigeert elke aanstaande moeder door de negen maanden van haar zwangeschap, de bevalling en de eerste weken na de geboorte van haar kindje. Of ze nu voor het eerst of opnieuw moeder wordt. Met zowel wetenschappelijke kennis, moderne visies en waardevolle inzichten van tientallen deskundigen, als vele gezonde recepten, oefeningen en praktische tips, biedt dit boek je een uitgebreide toolkit om zelf te kiezen wat bij jou past. Als voorbereiding, houvast en kompas. 

Over de auteur

Met een achtergrond in onderzoeksjournalistiek maakte Nina Pierson deze rijk geïllustreerde, bomvolle gids waarin ruim 50 experts hun waardevolle kennis delen. Nina Pierson is mama van twee dochters en ondernemer (eigenaar van de gezonde saladebar winkels SLA). Regelmatig publiceert en spreekt ze over thema’s als duurzaamheid, self-care, women empowerment en moederschap, o.a op haar eigen Instagramkanaal @ninapierson.

Over de auteur

Met een achtergrond in onderzoeksjournalistiek maakte Nina Pierson deze rijk geïllustreerde, bomvolle gids waarin ruim 50 experts hun waardevolle kennis delen. Nina Pierson is mama van twee dochters en ondernemer (eigenaar van de gezonde saladebar winkels SLA). Regelmatig publiceert en spreekt ze over thema’s als duurzaamheid, self-care, women empowerment en moederschap, o.a op haar eigen Instagramkanaal @ninapierson.

Wat kun je verwachten?

  • 440 pagina's dik & uitstraling van een koffietafelboek
  • Wetenschappelijke kennis, moderne visies en inzichten uit traditionele culturen (o.a het Boeddhisme en de Ayurveda), allemaal met de (aanstaande) moeder als middelpunt.
  • Met de échte geboorteverhalen van o.a. Romy Boomsma, Kelly Weekers, Rachel van Sas (de Huismuts) en Ellen Hoog.
  • Motivatie om de 'bridezilla' van je eigen bevalling te worden (pleidooi voor de actieve geboorte)
  • Met 60 zwangerschapsyoga-oefeningen van de ervaren zwangerschapsdocent Monica Blomqvist.
  • Ruim 20 heerlijke én makkelijk te bereiden recepten speciaal voor tijdens de zwangerschap en kraamtijd.
  • Mooie mama-interviews, over hoe het is om een dierbare te verliezen tijdens je zwangerschap of wanneer je kindje een complicatie heeft.
  • Geeft inzicht in waar je tijdens een bevalling invloed op hebt en wat niet, met als doel angsten en onzekerheden weg te nemen.
  • Laat zien dat bevallen méér is dan een medische aangelegenheid, namelijk een kans om iets te doen waar je de rest van je leven kracht uit kunt putten.
  • Geeft ruimte aan alle emoties, zowel positief als negatief, en geeft tools daarmee om te gaan.
  • Schetst een vernieuwend beeld van de kraamtijd, waarin ruimte is voor rust en herstel.
  • Met praktische tips over hoe je lichaam zo goed mogelijk herstelt in de kraamtijd (van massages op bed, tot buikbindingen of stoombaden voor de vagina).

Wat kun je verwachten?

  • 440 pagina's dik & uitstraling van een koffietafelboek
  • Wetenschappelijke kennis, moderne visies en inzichten uit traditionele culturen (o.a het Boeddhisme en de Ayurveda), allemaal met de (aanstaande) moeder als middelpunt.
  • Met de échte geboorteverhalen van o.a. Romy Boomsma, Kelly Weekers, Rachel van Sas (de Huismuts) en Ellen Hoog.
  • Motivatie om de 'bridezilla' van je eigen bevalling te worden (pleidooi voor de actieve geboorte)
  • Met 60 zwangerschapsyoga-oefeningen van de ervaren zwangerschapsdocent Monica Blomqvist.
  • Ruim 20 heerlijke én makkelijk te bereiden recepten speciaal voor tijdens de zwangerschap en kraamtijd.
  • Mooie mama-interviews, over hoe het is om een dierbare te verliezen tijdens je zwangerschap of wanneer je kindje een complicatie heeft.
  • Geeft inzicht in waar je tijdens een bevalling invloed op hebt en wat niet, met als doel angsten en onzekerheden weg te nemen.
  • Laat zien dat bevallen méér is dan een medische aangelegenheid, namelijk een kans om iets te doen waar je de rest van je leven kracht uit kunt putten.
  • Geeft ruimte aan alle emoties, zowel positief als negatief, en geeft tools daarmee om te gaan.
  • Schetst een vernieuwend beeld van de kraamtijd, waarin ruimte is voor rust en herstel.
  • Met praktische tips over hoe je lichaam zo goed mogelijk herstelt in de kraamtijd (van massages op bed, tot buikbindingen of stoombaden voor de vagina).

Wat Mama’en lezeressen zeggen

“Gisteren ben ik bevallen van ons eerste kindje en dit boek heeft echt geholpen in de voorbereiding. Mede hierdoor voelde ik me empowered in de beslissingen die ik kon sturen. Zo was ik goed geïnformeerd en kon ik bijvoorbeeld aangeven dat ik echt nog even wilde wachten met vacuümpomp en knip, waardoor ons mannetje natuurlijk op de wereld is gekomen en kijk ik terug op een hele positieve manier naar mijn bevalling. Veel dank aan Nina dus!”

“In een paar dagen bijna heel je boek uitgelezen en zoveel inzichten door gekregen, tips uit gehaald en vooral voor vertrouwen en rust gezorgd. Gisteren ben ik thuis bevallen van onze tweede dochter. Mede door jouw boek een hele andere ervaring dan mijn eerste (ziekenhuis) bevalling. Zo veel vertrouwen in mijn lijf en het kindje in mijn buik, eigen keuzes durven maken en alles is precies verlopen zoals ik graag gewild had, zonder dat ik die verwachting had. Dank!”
“Ik ben zo blij met dit boek. Ik heb er al vele lekkere recepten uit gemaakt, wat een plezier om je boek te lezen en wat een geweldig informatieve "bijbel". Ben aan het genieten met alle info die ik dankzij jou verkrijg.”

“Eindelijk mijzelf een ochtend in bed geplant met je mooie boek. Voordat ik het wist was ik al bijna halverwege deze tweede zwangerschap, echt waar blijft de tijd. Voel nu al na een uurtje lezen dat ik hier een instrument heb om nu het stilstaan te doen groeien.”

“Ik heb mijzelf ook goed ingelezen en o.a daardoor 2 droombevallingen gehad, maar dit boek vervangt alle zwangerschapsboeken die ik gelezen heb. Ik vind de toon ook heel prettig, niet oordelen en iedereen heel erg in z'n waarde laten en empoweren! Dit gaat zo'n parel zijn voor zoveel vrouwen.”